Yoga er en helhetlig praksis med røtter flere tusen år tilbake i indisk filosofi, men har de siste tiårene fått økende utbredelse i vestlig medisin og folkehelse. I tillegg til å være en form for fysisk aktivitet, inneholder yoga elementer av pusteteknikker, meditasjon og bevegelse […]

Krystallsyke (BPPV) er den vanligste årsaken til svimmelhet, og rammer mange – særlig kvinner. Nyere forskning viser at hormonstatus kan spille en rolle, spesielt i forbindelse med overgangsalderen. Hva viser forskningen? Overgangsalder og lavt østrogen: Mange kvinner opplever debut eller forverring av krystallsyke når østrogennivåene […]

Pust som verktøy – nytt tilbud hos Kaja Visste du at måten du puster på kan påvirke alt fra smerter og stress til søvn og fordøyelse? Kaja tilbyr nå individuell pusteveiledning – i kombinasjon med naprapatisk behandling. Her ser man kropp og pust i sammenheng: […]

Hva er fotterapi? Fotterapi er en helsefaglig behandling som fokuserer på forebygging, diagnostisering og behandling av fotrelaterte plager. Gjennom regelmessig fotterapi kan du forebygge alvorlige fotproblemer, spesielt om du har underliggende helseutfordringer som diabetes, leddgikt eller sirkulasjonsproblemer. Fotterapeuter har en dyp forståelse av fotens anatomi […]

Fotterapi er en viktig behandling for deg som ønsker å ivareta god fothelse, spesielt hvis du opplever smerter eller ubehag i føttene. På Trara i Fredrikstad kan du få fotterapi av Carina og Bare Føtter – tilpasset dine behov, med fokus på avlastning av problemområder […]

Fotterapi er en viktig del av helsevesenet som fokuserer på forebygging, behandling og oppfølging av ulike fotplager. Våre føtter er utsatt for stor belastning gjennom hele livet, og mange mennesker vil på et eller annet tidspunkt oppleve ubehag eller sykdommer relatert til føttene. Fotterapi kan […]

Fotterapi er en autorisert behandlingsform som fokuserer på forebygging, diagnostisering og behandling av ulike plager og sykdommer i føttene. Fotterapeuter er helsepersonell med spesialisert kunnskap om føtter og kan bidra til å opprettholde god fothelse gjennom behandlinger og rådgivning. Fotterapi kan være viktig for personer […]

Svimmelhet er en vanlig tilstand som kan påvirke både balanse og oppfatningen av egen kropp i rommet. Denne forstyrrelsen oppstår ofte som et resultat av sensorisk mismatch, som er en ubalanse eller feilkommunikasjon mellom ulike sansesystemer som bidrar til å opprettholde balansen. Sensorisk mismatch er […]

Fotterapi er en viktig helsefaglig disiplin som fokuserer på pleie og behandling av føtter og tilknyttede plager. En av de vanligste problemene som fotterapeuter møter, er neglproblemer. Dette kan inkludere tykke negler, misfargede negler og deformerte negler, som ofte er symptomer på underliggende helseproblemer eller […]

Fotterapi er et helsefaglig tilbud som fokuserer på forebygging, diagnostisering og behandling av ulike fotplager. En av de vanligste problemene som fotterapeuter møter, er inngrodde negler. Dette er en smertefull tilstand som oppstår når neglen vokser inn i huden rundt neglkanten, ofte på stortåen. Inngrodde […]

Fotterapi er en viktig del av helsevesenet, spesielt for å forebygge og behandle ulike plager i føttene. En av de vanligste problemene folk opplever er torner, også kjent som liktorn, som kan forårsake betydelige smerter og ubehag. Denne teksten vil gi en faglig gjennomgang av […]

Fotterapi er en viktig del av helsevesenet som fokuserer på forebygging og behandling av ulike fotplager. Blant de vanligste problemene fotterapeuter møter, er hælsprekker. Hælsprekker er ikke bare et kosmetisk problem, men kan også føre til smerter og infeksjoner dersom de ikke blir behandlet på […]

Fotterapi er et helsefag som fokuserer på å diagnostisere og behandle ulike tilstander som påvirker føttenes helse. En av de vanligste tilstandene som behandles i fotterapi er hard hud, som ofte kan være smertefullt og ubehagelig. Årsak til hard hud Hard hud, også kjent som […]

Nevrologiske effekter av manipulasjon Manipulasjonsbehandling av ledd, også kjent som leddmobilisering eller leddjustering, er en type manuell behandling som ofte brukes av naprapater, kiropraktorer, osteopater og manuellterapeuter for å behandle muskel- og skjelettlidelser. Behandlingen innebærer en rask, kontrollerte kraftapplikasjoner til leddene, ofte med fokus på […]

  Yoga: En helhetlig tilnærming til kropp og sinn Yoga er en årtusen-gammel praksis som opprinnelig kommer fra India. Det er mer enn bare en form for fysisk trening, det er en helhetlig tilnærming som integrerer både kropp og sinn. Gjennom kombinasjonen av fysiske stillinger, […]

SE VIDEO! Fokuserte trykkbølger er kraftigere, dypere og mer spesifikke enn radiell trykkbølgebehandling!

Fredrikstad Rygg- og Leddsenter var en av de aller første klinikkene i Fredrikstad til å starte med radiell trykkbølgebehandling. Vi har erfaring med behandlingsmetoden helt tilbake fra 2008 – og er nå først i Fredrikstad med å tilby fokusert trykkbølgebehandling! For å ta det først: […]

Tirsdag 8/3-2022 vil bli stående som en merkedag for oss naprapater – ikke bare her i Fredrikstad, men i hele Norge – da vedtok nemlig Stortinget lovreguleringen som innebærer at naprapater innlemmes i loven som helsepersonell. 17/3 ble andregangsvotering gjennomført og vedtaket iverksatt. Alle naprapatene […]

Grunnet den pågående covid-19 pandemien, ber vi deg om å flytte time dersom du oppfyller minst et av punktene nedenfor: Utvikler symptomer på luftveisinfeksjon (lett forkjølelse, rennende nese, hoste, sår hals eller kortpusthet. Noen kan også få magesymptomer som diaré) Opplever tap eller nedsatt smakssans […]

Etter lange måneder med venting har endelig vår nye behandlingsbenk landet! Foruten at jobben vår nå blir enda mer morsom, så får vi også utvidet behandlingstilbudet med fleksjons-distraksjonsbehandling. Dette er en teknikk som fremfor alt blir brukt dersom man har skivebukning, prolaps eller spinal stenose. […]

…og dermed også i bein: Svensk studie vider at om man røyker, er det høyere risiko for å utvikle spinal stenose – at ryggraden blir trangere og at det dermed kan skape irritasjoner i nervetrådene som er på vei nedover i beina. Røyker man over […]

Norges Naprapatforbunds fremste kampsak er selvsagt å få naprapater inkludert som autorisert helsepersonell her i Norge. Diskusjonen når det offentlige rom med jevne mellomrom, men jobben for å sikre naprapater samme rettigheter som sammenliknbare grupper som kiropraktorer, fysioterapeuter og manuell terapeuter pågår kontinuerlig. Derfor er […]

Naprapaten Martin Asker, fast ansatt på Naprapathögskolan og ansvarlig for videreutdannelse hos både Sveriges og Norges Naprapatforbund, leder nå et større forskningsprosjekt der man skal undersøke hvordan man kan forebygge skader i knær og skuldre hos de unge håpefulle. Asker understreker viktigheten av å starte […]

To minutters trening (riktignok fem dager per uke i ti uker…) ga markant reduserte nakkesmerter hos en gruppe kontorarbeidere i Danmark. I studien brukte de øvelsen sidehev (med strikk). De sammenliknet effekten av to minutter trening med effekten av tolv minutter trening trening (fem dager […]

Denne uken er Norges Naprapatforbund representert med en flott delegasjon på Arendalsuka. Arendalsuka er Norges største politiske møteplass – med møter, debatter og seminarer for og med de deltakende. Deltakere er foruten politikere og politiske partier, også privat næringsliv, interesseorganisasjoner, statlige etater og frittstående fagfolk. […]

Artrose er en kronisk sykdom som rammer flere og flere. I løpet av få år er forekomsten fordoblet og vil øke ytterligere i årene som kommer. Artrose gjør at både bruskmengde og bruskkvalitet i leddene reduseres: Nyere forskning viser også at hele leddet rammes, ikke […]

Kanskje ikke noen stor overraskelse at stress og plager i bevegelsesapparatet kan henge sammen, men alltid spennende å få vite mer om fysiologien bak: En nylig utført norsk studie viser at personer med kjevesmerter hadde økt forekomst av stresshormoner sammenliknet med en kontrollgruppe uten kjevesmerter. […]

Overvekt har vært satt i sammenheng med utvikling av artrose. Dette gjelder også i fingerledd og gjelder således ikke bare vektbærende ledd. Selve belastningen i seg selv kan altså ikke forklare hvorfor overvekt øker forekomst og plager ved artrose. En studie ga en gruppe mus […]

Late feriedager er dessverre ingen garanti for fravær av plager – naprapatene på Fredrikstad Rygg- og Leddsenter holder åpent alle ukene i sommerferien! Vi tar forbehold om et par dager med feriestengt, men ellers er vi tilgjengelige også med mulighet for akuttimer! Ikke la smertene […]

Fredrikstad Rygg- og Leddsenter henter inspirasjon fra Norges Naprapatforbund og skriver her om en gladnyhet på forskningsfronten: For åtte år siden ble det publisert en studie som viste at naprapati kunne redusere operasjonskøer og ga både bedre resultat og var billigere totalt enn de offentlige […]

Smerte i skuldrene? Visste du at å trene grepsstyrke kan hjelpe deg med å bli kvitt smertene? Man har nemlig sett en sammenheng mellom styrke i skulderens stabilisatorer og styrken i håndgrepet, samt bl.a. at skulderen brukes annerledes og mer korrekt under løft når man […]

Man har sett at personer som har hard fysisk jobb, har mye å hente på regelmessig styrketrening. En dansk studie fra 2013 viste at så lite som 10 minutters trening 3 ganger per uke ga store forbedringer på 10 uker! Langvarige smerter ble redusert, det […]

Veldig hyggelig å se at naprapater blir lagt merke til for den gode jobben de gjør! I denne artikkelen intervjues tre forskere om idrett og idrettsskader – og to av dem er naprapater! Både Martin er parallelt ansatt som lærer på Naprapathögskolan i Stockholm, og […]

Visste du at smerter og problemer i achilles og legg ( i tillegg til ankel og fot) lett leder til plager også i kneet? Dette skyldes både anatomiske og funksjonelle relasjoner. Ta gjerne kontakt med naprapat for å få en vurdering av DINE plager!

Man har lenge visst at styrketrening kan bidra til å redusere både nakkesmerter og hodepine. Man har dog ikke hatt klare bevis for optimal dose per uke (frekvens + varighet) eller om det spilte noen rolle om man trente alene eller under tilsyn av terapeut. En […]

Velkommen til en frisk høst her på Fredrikstad Rygg- og Leddsenter! I likhet med januar er høsten en periode mange «tar seg i nakken» for bl.a. å bedre helsen. I herredshuset står mulighetene i kø i høst for å hoppe på toget! Alle naprapatene er […]

En gruppe forskere sammenliknet mellomvirvelskivene hos som personer som ikke trente, med de som løp over 20 km per uke – over en periode på fem år: Løperne hadde både vekst av mellomvirvelskivene og man så en forbedring av oppbygningen av skivene. Mellomvirvelskivene har ingen […]

NYHET! Flex & Flow er en yogainspirert time for deg som ønsker bedre bevegelighet, økt stabilitet og kroppsbevissthet. Dette er for deg som trenger et pusterom og noe fast og trygt å komme til. I tillegg til yoga hentes det inn elementer fra Pilates og […]

Høsten nærmer seg, og nå er omsider alle naprapatene på Fredrikstad Rygg- og Leddsenter tilbake i jobb etter sommerferie. Ta kontakt dersom du trenger hjelp av naprapat for en vond rygg, stiv nakke, øm hoft eller hva som måtte plage deg! Vi kan tilby naprapatbehandling, […]

Skuldersmerter? Man anslår at 45-50% av befolkningen sliter med skulderplager i løpet av et år – og en av de aller vanligste «diagnosene» er impingement eller inneklemmingssyndrom i skulderen. Dette er egentlig en samlebetegnelse på irritasjoner i strukturer som passerer «benbiten på toppen av skulderen […]

Det har lenge vært en myte blant mosjonister at løping kan skade knærne dine. Forskere fra USA bestemte seg for å se nærmere på om det kunne være noen sammenheng mellom løping og symptomgivende artrose (slitasjegikt). Artrose er en leddlidelse der de nedbrytende prosessene i […]

Ny rapport understreker det vi allerede vet: Å få behandling av en naprapat ved muskel- eller leddplager kan være mer effektivt enn behandling hos ortoped—og er dessuten billigere. «Jeg har sett at naprapati er mer effektivt enn ortopedi både hva gjelder behandlingseffekter, men også kostnadseffekter […]

I dag fredag 14/10, holder FRL stengt da vi i helgen deltar på Norges Naprapatforbunds oppdateringskurs. Denne gang er det den seneste vitenskapen om nakke- og skulderplager som står på agendaen. Foreleser er Martin Asker, lærer på Naprapathögskolan i Stockholm og forsker ved Karolinska Institutet. […]

Tirsdag 18/10 er det endelig klart for oppstart av Pilateskurs nummer to denne høsten! Har du ennå ikke prøvd denne treningsformen, er du hjertelig velkommen til å prøve! Dette er en helhetlig treningsform som passer for alle. Timen har en varighet på 70 minutter, og […]

Deler her en pasienthistorie fra Norges Naprapatforbund sin Facebookside. Kristin jobber som fastlege og på grunn av en stillesittende jobb og for ensidig trening fikk hun smerter i sete/hofteparti, samt plager ned i leggen. Kristin er utrolig glad i å trene og måtte nesten slutte […]

Vi kjemper for autorisasjon! Naprapater innehar stor kompetanse og vil være en stor ressurs for det norske helsevesenet om vi får være med å bidra! Vår kollega i Bergen, naprapat Ina Barsnes, har skrevet en glimrende kronikk i Dagens Medisin om temaet: MUSKEL- OG LEDDPLAGER […]

Kognitiv terapeut Unni Bless er godt i gang på FRL og tar i mot kunder to-tre dager per uke etter avtale. Enten i samarbeid med naprapat eller frittstående konsultasjoner, undervisning og kurs. Hun kommer til å skrive innlegg her inne på hjemmesiden med jevne mellomrom, og […]

Har du prolaps? Plager fra prolaps er noe av det vanligste en naprapat undersøker, hos Fredrikstad Rygg- og Ledddsenter ser vi mange som har plager fra prolaps hver eneste dag. Mellomvirvelskiver finnes mellom ryggradens virvler* og fungerer som støtdemper og stabilisator i ryggen. En mellomvirvelskive består […]

Studien som ble utført ved Linköpings Universitet for syv år siden er nå evaluert på nytt. I studien fant man at behandling hos naprapat ga bedre effekt – og var billigere – enn ortopedisk oppfølging. Ulike plager ble inkludert i studien, men vanlige lidelser var […]

Da har vi gleden av å introdusere nok et nytt ansikt hos FRL: Personlig trener Cathrine Back starter hos oss!  Veldig mange kjenner igjen denne jenta fra SATS, Elixia, Evo og Spenst. Cathrine har jobbet som PT på fulltid de siste åtte årene, og er […]