Det har lenge vært en myte blant mosjonister at løping kan skade knærne dine. Forskere fra USA bestemte seg for å se nærmere på om det kunne være noen sammenheng mellom løping og symptomgivende artrose (slitasjegikt). Artrose er en leddlidelse der de nedbrytende prosessene i leddet er større enn de oppbyggende. 2600 personer inngikk i studien, og man fant ingen sammenheng mellom løping og artrose. Man så faktisk at de som løp regelmessig, hadde 20-25% lavere risiko for å utvikle artrose enn de som ikke løp. Forskerne spekulerer i at dette skyldes to ting; at gjennomsnittsbelastningen i et løpesteg ikke er veldig stor (men toppbelastningen er ganske høy) totalt, og at brusken og resten av leddet trenes opp til å takle mekanisk belastning via løping. Om man derimot har artrose, kan det godt hende at man må modifisere aktivitetsnivået ut i fra symptomer. Ta på deg joggeskoene og nyt at våren er her!!

Publisert 4. april, 2017

Del med andre!