Artrose er en kronisk sykdom som rammer flere og flere. I løpet av få år er forekomsten fordoblet og vil øke ytterligere i årene som kommer. Artrose gjør at både bruskmengde og bruskkvalitet i leddene reduseres: Nyere forskning viser også at hele leddet rammes, ikke […]

Kanskje ikke noen stor overraskelse at stress og plager i bevegelsesapparatet kan henge sammen, men alltid spennende å få vite mer om fysiologien bak: En nylig utført norsk studie viser at personer med kjevesmerter hadde økt forekomst av stresshormoner sammenliknet med en kontrollgruppe uten kjevesmerter. […]

Overvekt har vært satt i sammenheng med utvikling av artrose. Dette gjelder også i fingerledd og gjelder således ikke bare vektbærende ledd. Selve belastningen i seg selv kan altså ikke forklare hvorfor overvekt øker forekomst og plager ved artrose. En studie ga en gruppe mus […]

Late feriedager er dessverre ingen garanti for fravær av plager – naprapatene på Fredrikstad Rygg- og Leddsenter holder åpent alle ukene i sommerferien! Vi tar forbehold om et par dager med feriestengt, men ellers er vi tilgjengelige også med mulighet for akuttimer! Ikke la smertene […]

Fredrikstad Rygg- og Leddsenter henter inspirasjon fra Norges Naprapatforbund og skriver her om en gladnyhet på forskningsfronten: For åtte år siden ble det publisert en studie som viste at naprapati kunne redusere operasjonskøer og ga både bedre resultat og var billigere totalt enn de offentlige […]

Smerte i skuldrene? Visste du at å trene grepsstyrke kan hjelpe deg med å bli kvitt smertene? Man har nemlig sett en sammenheng mellom styrke i skulderens stabilisatorer og styrken i håndgrepet, samt bl.a. at skulderen brukes annerledes og mer korrekt under løft når man […]

Man har sett at personer som har hard fysisk jobb, har mye å hente på regelmessig styrketrening. En dansk studie fra 2013 viste at så lite som 10 minutters trening 3 ganger per uke ga store forbedringer på 10 uker! Langvarige smerter ble redusert, det […]

Man har lenge visst at styrketrening kan bidra til å redusere både nakkesmerter og hodepine. Man har dog ikke hatt klare bevis for optimal dose per uke (frekvens + varighet) eller om det spilte noen rolle om man trente alene eller under tilsyn av terapeut. En […]