Fotterapi er en viktig del av helsevesenet som fokuserer på forebygging, behandling og oppfølging av ulike fotplager. Våre føtter er utsatt for stor belastning gjennom hele livet, og mange mennesker vil på et eller annet tidspunkt oppleve ubehag eller sykdommer relatert til føttene. Fotterapi kan bidra til å opprettholde en god fothelse, forebygge skader og behandle eksisterende plager.

En av de vanligste problemene fotterapeuter ser, er soppinfeksjoner i neglene (onychomycosis) eller på huden (tinea pedis, også kalt fotsopp). Begge disse tilstandene er forårsaket av dermatofytter, som er en gruppe sopp som trives i varme og fuktige miljøer, noe som gjør føttene spesielt utsatt. Soppinfeksjoner kan være både ubehagelige og kosmetisk plagsomme, og i noen tilfeller kan de også føre til alvorligere komplikasjoner hvis de ikke behandles riktig.

Sopp i neglene (Onychomycosis)

Soppinfeksjon i neglene er en vanlig tilstand som kan føre til misfargede, tykke og sprø negler. Infeksjonen begynner ofte som en liten hvit eller gul flekk under tuppen av neglen, men kan spre seg og føre til at neglen blir tykkere og deformert. Soppen kan også føre til smerter og ubehag, særlig hvis den får utvikle seg ubehandlet over lengre tid.

Årsaken til neglesopp kan ofte spores tilbake til varme og fuktige omgivelser, for eksempel svette føtter, bruk av tette sko eller å gå barfot i offentlige dusjer eller svømmehaller. Mennesker med nedsatt immunforsvar, diabetes eller sirkulasjonsproblemer er også mer utsatt for å utvikle neglesopp.

Råd for forebygging og behandling av neglesopp

1.Hold føttene tørre og rene: Vask føttene daglig med mild såpe, og sørg for å tørke godt mellom tærne. Fuktige føtter gir soppen de ideelle vekstforholdene.

2.Bruk pustende sko og sokker: Velg sko laget av materialer som tillater ventilasjon, som skinn eller lær, og unngå syntetiske sokker. Bomullssokker er et godt alternativ, da de absorberer fuktighet.

3.Unngå å dele personlige eiendeler: Negleklippere, håndklær og sko bør ikke deles med andre, da soppinfeksjoner lett kan overføres.

4.Bruk neglelakk eller behandling spesielt utviklet for neglesopp: Det finnes både reseptfrie og reseptbelagte behandlinger som kan påføres direkte på neglene. Det er viktig å være tålmodig, da behandlingen kan ta flere måneder før man ser resultater.

5.Oppsøk profesjonell hjelp ved behov: Hvis neglesoppen ikke forsvinner med egenbehandling, kan det være nødvendig å oppsøke fotterapeut eller lege for videre behandling. I noen tilfeller kan oral medisin være nødvendig for å bekjempe infeksjonen.

Fotsopp (Tinea Pedis)

Fotsopp er en annen vanlig soppinfeksjon som oftest angriper huden mellom tærne, men den kan også spre seg til fotsålene eller hælen. Typiske symptomer på fotsopp inkluderer kløe, svie, rødhet og flassing av huden. I alvorlige tilfeller kan det også dannes små blemmer eller sprekker som kan være smertefulle.

Fotsopp er svært smittsomt og spres ofte på offentlige steder som svømmehaller, treningssentre og fellesdusjer. Personer som går med tette sko i lange perioder, eller som ikke tørker føttene godt nok etter vask, har større risiko for å utvikle fotsopp.

Råd for forebygging og behandling av fotsopp

1.Unngå å gå barfot på offentlige steder: Bruk badesandaler eller tøfler i dusjer, garderober og rundt svømmebassenger for å redusere risikoen for smitte.

2.Hold føttene tørre: Etter vask er det viktig å tørke føttene grundig, spesielt mellom tærne, for å hindre at soppen får et fuktig miljø å trives i.

3.Bruk fotsvetteabsorberende midler ved behov: Hvis du sliter med mye fotsvette, kan talkum eller andre fotsvetteabsorberende midler bidra til å holde føttene tørre.

4.Bruk soppdrepende kremer eller pulver: Ved første tegn til fotsopp kan soppdrepende midler, som kremer eller pulver, påføres huden for å stoppe infeksjonen. Disse finnes både reseptfritt og på resept, avhengig av alvorlighetsgraden.

5.Vask sokker og sko regelmessig: For å unngå tilbakefall er det viktig å sørge for at sokker og sko er rene og tørre. Vask sokkene på høye temperaturer og la skoene tørke grundig etter bruk.

Viktigheten av fotterapi

Fotterapeuter er eksperter på fothelse og kan gi både råd og behandling for en rekke fotplager, inkludert soppinfeksjoner. De kan også bidra med profesjonell neglepleie, særlig for de som har vanskeligheter med å klippe neglene selv på grunn av tykkelse eller deformering. I tillegg til å behandle akutte plager kan fotterapeuter gi veiledning i hvordan man best tar vare på føttene for å forebygge fremtidige problemer.

Forebyggende fotpleie er spesielt viktig for eldre, diabetikere og personer med sirkulasjonsproblemer, da disse gruppene har høyere risiko for å utvikle komplikasjoner relatert til soppinfeksjoner og andre fotplager.

Konklusjon

Soppinfeksjoner i neglene og på huden på føttene er vanlige og plagsomme tilstander som kan påvirke livskvaliteten. Heldigvis finnes det mange effektive forebyggende tiltak og behandlingsmetoder. God fothygiene, bruk av riktig fottøy og egenbehandling med soppdrepende midler kan hjelpe de fleste med å holde soppen i sjakk. Hvis infeksjonen blir alvorlig eller vedvarende, er det viktig å oppsøke profesjonell hjelp fra en fotterapeut eller lege for riktig behandling.

Fotterapi i Fredrikstad? Bestill time her!