Dette er økten som er effektiv og sosial samtidig som vi er ute i frisk luft. Vi kommer til å benytte oss av flere av de fine stedene som finnes i Fredrikstad sentrum.

Vi trener både med og uten utstyr, og med varierende innslag av sirkeltrening og løping.

• Hvorfor være med på utetrening med meg?
  For du kan jo bare trene ute helt selv, men gjør du det? Kanskje er svaret ja, og da vet du allerede om den gode følelsen det gir.
  Men her kommer mine gode grunner:
  Du slipper å tenke, kan bare møte opp. Jeg planlegger hver økt utifra gruppen, været og hvor vi kommer til å være.
  Det å trene sammen med, og ved siden av hverandre gir en helt spesiell fellesskapsføllese. Du kan komme med den dagsformen du har og vil garantert føle deg litt «løftet» etterpå.
  Variasjon og progresjon. Jeg har tre nivåer over tre dager. Du kan bytte mellom dagene slik som det passer for deg. Vi trener både styrke, bevegelighet og utholdenhet, og alt tilpasses dere, dagen og årstiden.
  Det helt åpenbare, men kanskje det aller beste – Vi er UTE!
• Generelt er vi mennesker altfor lite ute og i alt for lite i aktivitet. Slå dette sammen med det sosiale og jeg mener at dette er den beste komboen – uansett vær!

Med vennlig hilsen Cathrine