step intervall

Her får du alt i ett, effektivt med andre ord! Vi varierer mellom kondisjon på stepkassen og styrke for hele kroppen. Kondisjonsdelen er lett men med høy intensitet, mens styrkebiten utføres med frivekter og egen kroppsvekt.

Fredrikstad Rygg- og Leddsenter – 55 min – maks 12 personer