trening for gravide

Så lenge du har et ukomplisert svangerskap kan du fortsette å trene så lenge du tilpasser deg  kroppens fysiske forandringer. Her har vi fokus på å gjøre kroppen så godt rustet som mulig for det store som skal skje. Kanskje sliter du med bekken og ryggplager, eller bare har et ønske om å holde deg i bevegelse og styrke kroppen gjennom graviditeten? Jo tidligere du starter rett trening, jo enklere blir det som regel å holde seg aktiv graviditeten igjennom – og samtidig forebygge plager i ettertid. Velkommen!

Treningen tilpasses den enkeltes forutsetninger og eventuelle plager i samråd med naprapat.  

55 min – maks 12 personer.