Hva er Aktiv 1?

Dette er timen for deg som ønsker å komme i gang! En solid og variert treningsøkt, uansett nivå, ferdigheter og målsettinger. Hoveddelen vil bestå av stasjoner med varierende øvelser (egen kroppstyngde, enkelt utstyr som f.eks. strikk og ball, styrke, kondisjon, bevegelighet). Alle øvelser kan modifiseres. 

Aktiv helg:

Også enkelte lørdager eller søndager ber Cathrine deg inn for en herlig økt for å få svettet bort ukas stress – samtidig som du med særdeles god samvittighet kan innta sofakroken etterpå! Aktiv 1 og 2 mikses, varigheten øker til 90 min og fortsatt passer økten for alle*! Med styrke, stabilitet, spenst og kondisjon i beste bootcamp-stil, kan du ikke unngå å få effekter av treningsøkten – vel møtt! Påmelding til Cathrine på telefon 91689722.

*Alle øvelser kan modifiseres, men endel løping må påregnes.